ক্রোধ নিয়ন্ত্রন এর কিছু গোপন তথ্য. SECRET Solution To Controlled Anger
স্বাস্থ্যকর ক্রোধের গোপনীয়তা ও তা নিয়ন্ত্রণ এর ৬ টি উপায় ক্রোধ নিয়ন্ত্রণ করুন আমরা ক্রুদ্ধ হয়ে জন্মগ্রহণ করি না, আমরা ক্রোধ শিখেছি। সময়ে সময়ে আমরা সবাই রেগে যাই। এটি একটি মানুষের বৈশিষ্ট্য। সাধারণত কোনও নির্দিষ্ট পরিস্থিতি বা ঘটনা বিষয়ে আমাদের প্রতিক্রিয়া করি। ক্রোধ আপনাকে আপনার শেষ সীমাতে ঠেলে দিতে পারে। কীভাবে রাগ পরিচালনা করবেন সে সম্পর্কে স্কুলে কোনও কোর্স নেই তবে এটি আশ্চর্য হওয়ার মতো হওয়া উচিত যে আমরা এটি নিয়ন্ত্রণ করতে শিখতে পারি। যদিও আমরা সবসময় আমাদের ক্রোধকে সফলভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে না পারি, আমরা এটি নিয়ন্ত্রণের জন্য যত বেশি উপায় অনুশীলন করব ততই আমরা সফল হব। তবে আপনি যদি মনে করেন যে আপনার রাগ দেখার সময় এসেছে, আমি আপনাকে অস্বাস্থ্যকর রাগকে রূপান্তরিত করতে কিছু টিপস দিচ্ছি সেগুলো কে নিজের জীবনে রোজ apply করতে হবে। রাগ কোথা থেকে আসে? আমরা কোনো কিছু পাওয়ার আশা বা যখন কিছু সম্ভোগের আশা করি। যদি সেটা পূরণ না হয় তখন আমাদের ক্রোধ আসে। সেটা কোনো বস্তু, ব্যক্তি বা সম্পত্তি হতে পারে। ক্রোধ মানুষকে উদ্বিগ্ন করে তোলে...