Body language ba শারীরিক ভাষা পড়ে কোনো ব্যক্তি mon porte sikhun।Body language
Body language আপনার জন্য কি কথা বলে
ও
Body language পড়ে সামনের ব্যক্তির মন পড়ুন
Body language বা শারীরিক ভাষা কি?
শারীরিক ভাষা হলো যোগাযোগের উপাদান যা আমাদের অনুভূতি এবং আবেগ প্রকাশ করতে ব্যবহার করি। উদাহরণস্বরূপ আমাদের অঙ্গভঙ্গি, মুখের ভাব এবং ভঙ্গিমা।
নেতিবাচক শারীরিক ভাষা কিভাবে পড়বেন?
অন্য ব্যক্তির সম্পর্কে সচেতন হওয়া আপনার অব্যর্থ বিষয়গুলি নিয়ে যা খারাপ অনুভূতি গুলি বেছে নিতে কঠিন কথোপকথন এবং উত্তেজনাপূর্ণ কথোপকথন হলো কর্মক্ষেত্রে জীবনের অস্তিত্বকর সম্ভবত আপনাকে কোন কঠিন গ্রাহকের সাথে ডিল করতে হয়েছিল তার খারাপ অভিনয় সম্পর্কে তার সাথে কথা বলার দরকার পড়েছিল অথবা হতে পারে আপনি একটি বড় চুক্তি নিয়ে আলোচনা করছিলেন। আদর্শ ভাবে এই পরিস্থিতি শান্ত ভাবে সমাধান করা হবে। তবে প্রায়ই তারা হা স্ট্রেস, মানসিক চিন্তা, এমনকি রাগের অনুভূতির ধারা জটিল হয় যদিও আমরা সেগুলি আড়াল করার চেষ্টা করতে পারি। এই আবেগগুলো প্রায়ই আমাদের দেহের ভাষায় দেখা যায়।
1. যদি সে হাত গুটিয়ে থাকে ও বসার সময় পা গুলো পিছন দিয়ে নিয়ে যাওয়া, এটা হল ডিফেন্সিভ। এটা রাগের প্রতীক ও সর্বনিম্ন উত্তেজনাপূর্ণ মুখের প্রকাশ,
2. শরীর আপনার কাছে থেকে দূরে সরে যাওয়া,
3. চোখ নিচু রাখা, সামান্য যোগাযোগ বজায় রাখা।
এছাড়াও কিছু অঙ্গভঙ্গি শ্রোতাদের অ্যাভয়েড করা হয় সেগুলো হল
1. অন্য কিছুর দিকে বা মহাকাশের দিকে তাকানো,
2. বার বার ফোনে ঘাটা বা ফোনের দিকে দেখা 3. মাথার পিছন দিক দিয়ে হাত দিয়ে চুলকানো সঙ্গে ঘড়ি দেখা, 5. মাথা নিচু করে বসে থাকা।
আবেগের কয়েকটি উদাহরণ যা মুখের ভাবের মাধ্যমে প্রকাশ করা যেতে পারে সেগুলির মধ্যে রয়েছে:
সুখ
দুঃখ
রাগ
আশ্চর্য
বিতৃষ্ণা
ভয়
বিভ্রান্তি
উত্তেজনা
ইচ্ছা
অবজ্ঞা
কোনও ব্যক্তির মুখের অভিব্যক্তি এমনকি ব্যক্তি কী বলছে তা বিশ্বাস করি কিনা তা নির্ধারণ করতেও সহায়তা করতে পারে।
একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে সবচেয়ে নির্ভরযোগ্য মুখের ভাবটি ভ্রুগুলির সামান্য উত্থাপন এবং একটি সামান্য হাসির সাথে জড়িত। এই অভিব্যক্তিটি, গবেষকরা পরামর্শ দিয়েছেন, বন্ধুত্ব এবং আত্মবিশ্বাস উভয়ই প্রকাশ করে।
গবেষক পল একম্যান আনন্দ, ক্রোধ, ভয়, আশ্চর্য এবং দুঃখ সহ বিশেষ আবেগের সাথে বিভিন্ন রকমের মুখের অভিব্যক্তিগুলির সার্বজনীনতার পক্ষে সমর্থন পেয়েছেন
একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে ব্যক্তিদের সংকীর্ণ মুখ এবং আরও বিশিষ্ট নাকগুলি বুদ্ধিমান হিসাবে বিবেচিত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি ছিল। হাসিখুশি, আনন্দদায়ক অভিব্যক্তিযুক্ত লোকেরাও রাগান্বিত ভাব প্রকাশের চেয়ে বেশি বুদ্ধিমান বলে বিবেচিত হন
মানুষ যখন খুব খুশি থাকে বা যখন কোন ম্যাচে জয় লাভের লাভ করে। তখন তার শারীরিক ভাষার মাধ্যমে বোঝা যায় যে সে কতটা খুশি। সে নিজের শরীরের হাত-পা কতটা ছড়িয়ে থাকে, তার পা গুলো দেখে বোঝা যায় যে সে কতটা উৎফুল্ল। সেরকম কোন মানুষ খুব দুঃখিত থাকলে তাকে দেখে বোঝা যায় যে সে কতটা উদাস। তার পা গুলো এবং জড়োসড়ো হাতগুলো সেই অবস্থানে থাকে। যদি তুমি কখনো কোন ইন্টারভিউ এ গিয়ে থাকো সেখানে এটা হতে পারে যে তুমি ভয় পেয়ে অনেক নার্ভাস হয়ে গেছো, ঠিকমত কথা বলতে পারছনা,হাতগুলো জোর করে আছো এটা তো এখানে স্পষ্ট যে তোমার বডি ল্যাঙ্গুয়েজ দেখে বোঝা যাবে যে তুমি কতটা কনফিডেন্ট।তুমি কারো সঙ্গে কতটা কথা বলতে আগ্রহী সেটা তোমার শারীরিক ভাষার মাধ্যমে ফুটে উঠবে। আর একটা অংশ হল তোমার চোখ যেটাকে তুমি মনের আয়না বলতে পারো। তোমার ক্লাস টিচার তোমাকে কোশ্চেন জিজ্ঞাসা করবে কিন্তু তুমি জানো যে তুমি ঠিক মত স্টাডি করো নি। তোমার প্রশ্নের উত্তর জানা নেই। তখন কি তোমাকে দেখে বোঝা যাবে না যে তুমি পড়া করে যাও নি? বা সে প্রশ্নের উত্তর তোমার জানা নেই? তাই যে অবস্থায় মিথ্যা বললেও স্যার তোমার মুখ দেখে সেটা বুঝে যাবে।যে তুমি কতটা সত্য বলছো বা তুমি কথা বলে দেখানোর জন্য যে ভান করো সেটাও শারীরিক ভাষার মাধ্যমে সত্যটা ফুটে ওঠে।
বডি ল্যাঙ্গুয়েজ পড়তেও শেখা যায় অন্য ব্যক্তির বডিল্যাঙ্গুয়েজ পড়ার অর্থ তার মনের কথা পড়া। বডি ল্যাঙ্গুয়েজ জন্য
1. গেশ্চার বা Gesture
অর্থাৎ হাবভাব, আপনার হাত, আপনার চোখ কি বলছে সেটা। আপনার হাতের movement ঠিক সেরকমই হবে যখন আপনি বন্ধুদের সাথে সাধারণ ভাবে কথা বলেন।
2. Poster
আপনার শরীরের অবস্থা কিরকম। আপনি কেমন ভাবে দাঁড়িয়ে আছেন। আপনার ফেস কিরকম আছে। আপনার চিন কিরকম আছে। আপনার কনফিডেন্ট পোস্টার হলো আপনার শরীরকে সোজা ভাবে দাঁড়ানো। যেখানে আপনার পিঠ সোজা থাকবে। আপনার পা সোজা থাকবে। আপনার নেক উপরের দিকে থাকবে। অর্থাৎ এখানে আপনি একটু বেশি জায়গা নিয়ে থাকবেন এটাই পোস্টার।
3. এক্সপ্রেশন
অর্থাৎ আপনি কারো সঙ্গে কথা বলার সময় আপনার শারীরিক ভাষা তার মুখ ও ভঙ্গির মাধ্যমে কিরকম মনের ভাবে প্রকাশ করছেন। আপনার চোখের আইবল কোনা কোন দিকে আছে, আপনার ফেস কিরকম ভাবে আপনার এক্সপ্রেসের প্রকাশ করছেন।
Voice
নিজের শরীরকে আপনার ভয়েস এর সাথে আপনি কতটা মেলাচ্ছেন। হতে পারে আপনার হাত, আপনার বাহুর অবস্থান, এগুলো সমস্ত বডিল্যাঙ্গুয়েজ । যদি আপনি বন্ধুমহলে বা স্টেজে এমন কিছু বলেন যেটা আপনি বিশ্বাস করেননা, যদি এরকম করেন তাহলে আপনাকে দেখে মানুষ সহজে বুঝতে পারবে।
5. Expanding
এর অর্থ হল আপনি কতটা জায়গা জুড়ে আছেন অর্থাৎ আপনি কতটা জায়গা জুড়ে আপনি নিজেকে প্রকাশ করছেন। এটা হচ্ছে ওপেন বডি ল্যাঙ্গুয়েজ একটা উদাহরণ আপনার হ্যান্ড ডাইরেকশন কোনদিকে, আপনার ঘর কোন দিকে অবস্থান করছে । আপনার ইন্টারেস্ট বা আকর্ষণ যেদিকে থাকবে আপনার পায়ের ডাইরেকশন ঠিক সেদিকেই থাকবে। আপনি কথা বললেন কিন্তু আপনার শরীর কথা বলল না। এরকম হলে প্রত্যেক আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তিকে ও expert দেখতে পাবেন এর অর্থ আমার বডি ল্যাঙ্গুয়েজ চওড়া হওয়া নয় এর অর্থ আপনি হয়ে যান আপনি শুধু ফর্মে চলে আসেন এটার অর্থ আপনি আপনাকে ইনার অ্যাটিটিউড বা পাওয়ারফুল অ্যাটিটিউড প্রদান করেন। আপনি দামি পোশাক পরতে পারেন বা দামি ঘড়ি পড়তে পারেন কিন্তু আপনার বডি ল্যাঙ্গুয়েজ যদি সেরকম না থাকে তাহলে তো আপনাকে দেখেই বোঝা যাবে যে আপনি কি রকম, আপনার শরীর আরো আপনার হিসেব মতো সোজা থাকবে।
2. পজিশন ইন অর ফর্টিন আপনার শরীরে পজিশনিং কোন দিকে আছে Angel কোন দিকে আছে, ডাইরেকশন কোন দিকে আছে। আপনার বডি পুরো পার্ট যেটা আপনার ফ্রেন্ড হতে পারে আপনার হাত সামনের ব্যক্তির সামনে যেতে হবে। কোনো কথা বললে আপনার হাত ব্যবহার করুন, যেখানে আপনার হাত যাতে লুকানো না থাকে, উল্টো না থাকে, আপনার হাত যাতে সামনে ব্যক্তির দিকে আঙ্গুল করা না থাকে, এটা হলে আপনার ইগো ওয়ারগেমস প্রকাশ পাবে। যখনই আপনি আঙুল দেখিয়ে কথা বলবেন আপনার হাত যাতে করে ফ্রম ফেসিং হয় এটাতে সামনের ব্যক্তি সুরক্ষিত অনুভব করবে অনুভব করবেন।
Legs position
আপনার পায়ের পজিশন যেদিকে থাকে সেদিকে আপনার কিন্তু আগ্রহ বেশি থাকবে। তাই তার দিকেই আপনার পুরো ধ্যান কেন্দ্রিক থাকবে। যদি কেউ আপনার সাথে কথা বলছে কিন্তু তা তার পা যদি দরজার দিকে থাকে তাহলে বুঝবেন সে ব্যক্তি আপনার থেকে পালাতে চাইছে বা আপনার থেকে বিরক্তি বোধ করছেন। তার পায়ের ডাইরেকসন দেখে বলতে পারি যে সামনের ব্যক্তির ইন্টারেস্ট কোথায় আছে। আমি কথা কারো সাথে বলছি কিন্তু পায়ের ডাইরেকশন অন্যদিকে আছে, তাহলে বুঝবেন যে আমার ধ্যান ও ইন্টারেস্ট অন্য জায়গায় আছে, কিন্তু attention pay করার একটা নাটক করছেন।
যদি কোনো ব্যক্তি legs গুলো open ভাবে রেখে বসে থাকে তার অর্থ সে dominating প্রকৃত। তার সব কিছু নিজের মতন পছন্দ। তার মনে হয় প্রত্যেক টা জিনিস তার মনের মতন হয়। আপনি খুব friendly প্রকৃতির।
যদি কোনো ব্যক্তি একটা পা এর উপর অন্য পা রেখে বসে থাকে , যদি পায়ের দিক নিচের দিকে থাকে তার অর্থ সে close প্রকৃতির, একটু লজ্জা পায় ও introvert হয়। যদি পায়ের অবস্থান 90 ডিগ্রী থাকে তার অর্থ সে আত্মবিশ্বাসী।
এখানে এভাবে লিসেনিং এর একটা বড় ইম্পর্টেন্ট রোল টু প্লে করবেন আপনি যখন অন্য কোনো ব্যক্তির সাথে কথা বলেন তখন আপনাকে ডাউন লেফট রাইট করতে হয় তাহলে আপনি চেষ্টা করুন আপনার লেটস সে দিকে ঘুরিয়ে নিতে যাতে আপনি সামনে ব্যক্তির ওপর আরো ভালো ইমপ্রেস ফ্যান চালাতে পারো
Congruence
এটা একটা খুব জরুরী বিষয় বড় বড় এজেন্সি যেমন FBI, RAW, CBI এনারা অন্য ব্যক্তিকে সহজে বিচার করে নেয়। বুঝতে পারে যে সামনে ব্যক্তি কথার সাথে তার অ্যালাইনমেন্ট আছে কি নেই। অনেকবার দেখতে পাবেন কোন মানুষ কথা বলছে কিন্তু তার শরীর অন্য দিকে এগিয়ে যাচ্ছে তার চোখের দিকে আছে, তার পা আরেকদিকে আছে, কেউ কোন মিথ্যা বললে কি করে বুঝতে পারবেন, তার খেয়াল করে তাদের চোখের মুভমেন্ট, তাদের হ্যান্ড মুভমেন্ট, তাদেরকে Gestures, এক্সপ্রেশন ও তার বডি ল্যাঙ্গুয়েজ এর পজিশন দেখে তারা অ্যালাইনমেন্ট করতে পারে। হতে হবে যে ব্যক্তি মিথ্যা বলছে। আপনি অনেকবার শুনে থাকবেন যে কোন ব্যক্তি যখন আপনার চোখে চোখ রেখে কথা বলেনা কারন সে ব্যক্তি কোন না কোন কথাকে ম্যানিপুলেট করার চেষ্টা করছে। সেরকম ভাবে তার চোখ গুলো যখন নরমাল থাকে বা সাধারণ অবস্থায় থাকে । সে যখন আপনার সাথে আপনাকে নিয়ে বা আপনি তাকে নিয়ে কোন জরুরী কথা বলেন, তখন তার চোখ গুলো আপনার চোখের সাথে মেলে! কিন্তু যখন মিথ্যা বলে ও সে আপনার সাথে কথা বলবে কিন্তু তার বডি ডাইরেকশন অন্যদিকে থাকবে ও তখন সে আপনার কথাকে এড়িয়ে যেতে চেষ্টা করবে। ওই টপিক টা বাদ দিতে চাইবেন। অন্য দিকে তাকাবে, চোখের বল গুলো left দিকে বেশি যাবে। একটা মানুষ কথা বলছে কিন্তু তার শেষ হাসি খুশি দুঃখ অন্য কিছু বলতে চাইছে। এটা চিটিং, রাগের কারণ ও হয়।
Eye contact
যখন কোন ব্যক্তি আপনার দিকে তাকিয়ে কথা বলে তার অর্থ সে আপনার প্রতি ইন্টারেস্ট। আপনার কথায় বা আপনার কে শোনার জন্য তারা খুব আগ্রহ। আপনার সাথে কথা বলতে ইন্টারেস্ট কিন্তু যদি কেউ অনেকক্ষণ ধরে তাকিয়ে থাকে বা ঘুরতে থাকে বার বার তার অর্থ সে আপনার প্রতি বিরক্ত আছে বা রেগে আছে।
আপনার চোখের বল যখন বার বার উপর দিকে হলে বুঝতে হবে সে কোন কথা মনে করার চেষ্টা করছে। তাই সে নিজের ব্রেন মেমোরির উপর জোর দিচ্ছে।
আপনার চোখের আইবল ডানদিকে বা রাইট side এর উপর দিকে হলে এর অর্থ আপনি কিছু কল্পনা করছেন ,কিছু ভাবছেন, হতে পারে কোন একটা কথা ইমাজিন করছেন বা মিথ্যা কথা বলার জন্য চেষ্টা করছেন বা কথা বানাচ্ছেন।
যদি কোন ব্যক্তি চোখের পাতা সাধারণ অবস্থা থেকে বেশি বার বন্ধ করে, তাহলে তার থেকে সাবধান। সেখানে কথা না বলাই ভালো। তার কোনও স্ট্রেস বা চিন্তা বা টেনশন আছে।
ঠোঁট বা Lips
যখন কোন ব্যক্তি কথা বলার সময় তার ঠোঁটদুটো মুখের ভেতরে ঢুকিয়ে চাপা দেওয়া আছে। এরকম অবস্থা থাকলে তার অর্থ সে আপনার বলা কথার উপর বিশ্বাস করে না ও সে আপনার সঙ্গে সহমত পোষণ করে না। যদি কোন ব্যক্তি তার ঠোঁট কে বারবার বাইট করে কামড়ায় তাহলে এটা বুঝতে হবে যে সে ব্যক্তি খুব অসন্তুষ্ট আছে সে কোনো চাপে আছে সে কোন কথা চিন্তা করছি যদি কোন ব্যক্তি বারবার তার ঠোঁট হাতে রাখে বা তার ঠোঁট টা হাতে রেখে হাত জেগে লুকানোর চেষ্টা করে তার অর্থ সে তার এমোশনস বা আবেগকে লুকানোর চেষ্টা করছে তা লুকাতে চাইছে সে চাইছে না যে আপনি তার ভাবনাকে পড়ে নিন তার মনের কথা বুঝতে বুঝে নিন
হাত বা Hands
কথা বলার সময় যদি সামনের ব্যক্তি তার হাতের আঙ্গুল গুলোকে বন্ধ করে আছে বা মুঠো অবস্থায় পড়ে আছে তার অর্থ সে খুব রেগে আছে বা বা অসন্তুষ্ট হয়ে আছে বা নিজের রাগের উপর নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করছে। সামনে ব্যক্তি কথা বলার সময় তার হাত ভাঁজ করে নেয় তাহলে সেই ব্যক্তি ডিফেন্সিভ পজিশনে আছে আত্মরক্ষামূলক অবস্থায় সে নিজেকে বাঁচিয়ে রাখতে চাইছে, সে নিজের মধ্যেই থাকতে চায়, এটার অর্থ সে আমার সামনের সব কথা বলতে পারে না বা আমার সামনে সবকিছু ওপেন করতে পারেন না। সে আপনার সাথে খুব বেশি সহমত না। gossip করতে চায় না। সে নিজের মধ্যে রেজাল্ট পেয়ে থাকতে চাই।
Body language dekhe manusher mon porun.
আর যদি কেউ কথা বলার সময় তার আঙ্গুলগুলো টেবিলের ওপর বাজারে থাকে তার অর্থ সে কোনো কথা নিয়ে খুব ফ্রাস্ট্রেটেড আছে দুটি বাসে আপনার কথার খুব বোর ফিল করছেন।
যদি কোন ব্যক্তি হাত দুটি পিছনে রেখে কথা বলে তার অর্থ সে আপনার সাথে কথা বলতে বোর ফিল করছে বা চিন্তা করছে বা রেগে আছে আর যদি কোন স্টুডেন্ট কথা বলার সময় পিছন দিকে হাত করে থাকে তার অর্থ সে টিচার কে সম্মান করে।
I hope you have like this article Body language . Do share your views, feedback or suggestion that we can add up in this article 😊. I would have to read your comments.
আপনারা আপনাদের মন্তব্য জানাবেন। আমার এই page টা share আর subscribe করবেন এরকম অনেক কিছু জানতে। page টা share করবেন যাতে অনেক মানুষ এটা পরে উপকৃত হয়।তারা যাতে নিজের সমস্যা থেকে নিজেকে বের কোরতে পারে, নিজেকে চিনতে পারে, নিজেকে motivate করতে পারে। এটা share করে অনেক মানুষের কাছে পৌঁছে দিন, যাতে তারা ও এটা পরের help পায়।
মন্তব্যসমূহ
একটি মন্তব্য পোস্ট করুন