প্রশংসা ও সমালোচনায় কিভাবে স্থির থাকা যায় ✨✨
*প্রশংসা ও সমালোচনায় কিভাবে স্থির থাকা যায় -* ✨✨
আমাদের এটা চেক করা প্রয়োজন যে, প্রশংসা যদি আমাদের Ego বা অহংকে boostকরে, তবে নিশ্চিতভাবেই সমালোচনা বা Criticize করলে আমরা অবশ্যই বিরক্ত (upset) হবো। তাই আধ্যাত্মিক জ্ঞানের (Spiritual Wisdom) অধ্যয়ন আমাদের প্রশংসা বা সমালোচনা - এই দুটি জিনিস দ্বারা প্রভাবিত না হয়ে নিজের কাজে মনোনিবেশ করতে বা focused হতে শেখায়।
*১. কোনোরূপ ফিডব্যাক দেওয়ার সময় নিজের প্রথম প্রতিক্রিয়া বা Reaction কে চেক করে নিন :*
আপনি কি প্রশংসার দ্বারা প্রভাবিত হচ্ছেন? এবং যখন আপনার সমালোচনা করা হয়, আপনি কি নিজেকে defend করেন বা react back করেন? যদি হ্যাঁ হয়, তাহলে পরের বার এমন পরিস্থিতিতে স্থিতিশীল থাকার জন্য কয়েক মুহূর্তের জন্য বিরতি নেওয়ার practice করুন।
*২. নিজেকে ভগবানের Instrument মনে করে নিজেকে সচেতন করে নম্র থাকুন এবং Emotionally Detached হয়ে কর্ম করে যান।*
আপনার কর্মক্ষেত্রে যান এবং এটা মানুন যে প্রত্যেকের ভিন্ন মতামত রয়েছে (Everybody's opinion is different).
*৩. প্রশংসা থেকে Untouched থাকার Practice করুন -*
প্রশংসা আসলে যে করে তার উপলব্ধি, তার বিশুদ্ধ উদ্দেশ্য এবং তার উদারতার প্রতিফলন। প্রশংসাকারী ব্যক্তিকে ধন্যবাদ দিন, এটি ঈশ্বরের কাছে ফিরিয়ে দিন, Surrender the praise to God এবং Positive Actions এর এক Instrument হিসাবে ব্যবহার করার জন্য কৃতজ্ঞ হন।
*৪. প্রশংসায় অবিচল থাকার মাধ্যমে, আপনি মর্যাদার সাথে সমালোচনা Handle করতে সক্ষম হবেন।*
যে ব্যক্তি Criticize বা সমালোচনা করে সে তার উপলব্ধি Perception, Mood এবং তার নিজস্ব ব্যক্তিত্ব অনুযায়ী করে। তাই এই Emotional Energy থেকে নিজেকে Detach রাখুন এবং Feedback কে Annalise করুন এবং দেখুন যে, কোনো কিছুর পরিবর্তন করার দরকার আছে কিনা? অন্যথায় এটি সম্পূর্ণরূপে উপেক্ষা করুন, Ignore it completely, যেতে দিন (LET GO) এবং স্থির/Stable থাকুন। Respect yourself and them, নিজেকে এবং অবশ্যই তাদেরকে সম্মান করুন।
মন্তব্যসমূহ
একটি মন্তব্য পোস্ট করুন